IKM Krav Maga Belgique

Stage Gabi Noah - juin 2012

Nous avons le plaisir d'accueillir Gabi Noah, Master en Krav Maga, ce weekend du 2 et 3 juin 2012.

Gabi Noah nous prépare un grand stage de défenses contre un ou plusieurs agresseurs & de défenses contre couteau & bâton.

Le stage aura lieu à Tubize au stade Leburton, Allée des sport 1.

- Samedi 2 juin: 14h00 - 18h00 : Défenses contre un ou plusieurs agresseurs

- Dimanche 3 juin: cours de 10h00 - 14h00 : Défenses couteau & bâton

Test de 14h00 - 16h00 : Tests élèves

Merci de vous inscrire avant le 25 mai auprès de votre instructeur:

- 50€ par jour

- 80€ pour les deux jours

- 30€ pour le test

Il sera possible de faire du co-voiturage au départ du Dôjô d'Etterbeek, rue Abbé Cuypers 3 - 1040 Etterbeek, le samedi 2 juin. Vous pouvez prendre contact avec votre instructeur pour plus de renseignements.

Au plaisir de te voir ou de te revoir!

Harry Mariette,
Directeur IKM Belgium

Photos G&E Camp - Israël

Les photos du stage G&E qui vient d'avoir lieu en Israël sont dès à présent disponible!

Photos: G&E Camp Israël

Harry Mariette
Directeur IKM Belgium

IKM-Tenue du pistolet lorsqu'il fait feu

" Est-il possible de tenir un pistolet lorsque celui-ci fait feu ?"

Dans la vidéo ci-dessous, nous voyons quelques instructeurs de la fédération tenir le pistolet alors que celui-ci fait feu...et comme vous le voyez, il n'y a aucun problème.

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G&E - Israël

Pour ce dernier jour de stage et après avoir eu l occasion de donner quelques heures de cours ces deux derniers jours, j'ai le plaisir de vous annoncer la réussite du passage de grade des instructeurs Belges, Francais,...

Mathieu Meeus et Julien Holvoet (G2)

Williams Courjault-Klein et Nuno Jesus (G3)

Oscar Logger, Stephan Odier et Gaetan Mostin (G4)

Sebastien Duchene (G5)

krav avril 2012

Je tiens à remercier vivement tous mes instructeurs pour leur venue en Israël! Ce fut encore une fois un grand stage Gabi Noah.

Harry Mariette

Directeur IKM

2ème jour G&E Israël

Travail technique sur couteau à la gorge, au sol, à la monte, menace croisée et normale, idem entre les jambes, sur le côté et ensuite travail bâton contre bâton et bâton contre couteau.

On a terminé la journée par une séance de tirs ou chaque instructeur a pu vérifier que l'on pouvait tenir un pistolet lorsqu'il tire.

2ème et 3ème jour en Israël

Hier, pour le second jour, nous avons continué le shooting photos & vidéos.

Cette fois, les enfants de GabI Noah, ont montré quelques défenses contre adulte.

Egalement, quelques défenses contre bâton.

Une journée bien remplie qui s'est terminée par une visite de Tel Aviv et de la ville de JAFFA avec une petite expédition en mer et un resto sur le port :-)

Ce matin, c'est sur le site de Wingate, centre des sports et sur le site de l'armée que nous avons filmé du Krav Maga militaire.

1er jour en Israël

Fin de la 1ère journée et comme toujours : Super !!!
- Shooting vidéo (je garde les marques des coups de Gabi sur mon menton ;-)
- Lunch business avec Gabi
- Séance à la mer (un peu froide) mais top
- Resto le soir
Bref, je suis ici une journée et je suis déjà complètement dépaysé

IKM à Ronse et à Sombreffe

L'IKM s'agrandit!

Ouvert depuis ce 10 mars, le club de Ronse s'ajoute à L'IKM Belgium.

C'est sous l'instruction de Julien Holvoet que vous apprendrez les techniques de Krav Maga. Il vous attend de 17h30 à 19h tous les samedis au hall des sports de Ronse :

Sportcomplex 't

Rosco Leuzesesteenweg 241,

9600 Ronse

Le 2 mai prochain, le club de Sombreffe, vous accueillera le mardi de 20h30 à 22h00 au complexe sportif:

Allée château Chinon
5140 Sombreffe
(Salle de Karate)

Tanguy Debruyn, instructeur à Etterbeek, vous donnera cours sous la présidence de Daniel Deprez.

Harry Mariette

IKM Belgium

Le régime des combattants

Le régime « paléo » se base sur un constat simple : durant 99,5% de notre évolution, nous avons été des chasseurs-cueilleurs nomades du « Paléolithique ». C’est-à-dire que durant plusieurs millions d’années, la sélection naturelle s’est faite au profit de celles et ceux qui étaient les plus adaptés à ce mode de vie. Nous nous nourrissions de ce que nous pouvions chasser (viande), pêcher (poissons et crustacés), cueillir (végétaux, feuilles, fruits, noix, amandes, etc.).

C’est finalement assez récemment, à l’échelle de notre évolution, que nous nous sommes sédentarisés, et que nous avons commencé à cultiver des céréales, et à élever des animaux. Par conséquent, notre corps n’a pas encore eu le temps de s’adapter aux produits de l’agriculture (céréales) et de l’élevage (produits laitiers). Depuis les débuts de l’agriculture, notre ADN n’aurait évolué que de 0,02% ! Autrement dit, génétiquement, nous sommes encore des chasseurs-cueilleurs du Paléolithique,… mais plongés dans un monde où on mange tout à fait différemment, ce qui nous cause de nombreux problèmes de santé.

Les plus grosses intolérances, au niveau mondial, sont des intolérances au lactose (produits laitiers) et au gluten (produits de l’agriculture). Pain, pâtes et autres céréales provoquent une hausse rapide du taux de sucre dans le sang, suivie d’une hausse d’insuline. Cela va favoriser le stockage des graisses au niveau du ventre, et peut provoquer à plus long terme, du diabète de type 2.

En plus du gluten, les céréales contiennent également des lectines et des phytates : des « anti-nutriments » qui viennent enflammer les intestins et perturber l’assimilation des bons nutriments.

En adoptant une alimentation plus adaptée à notre organisme, vous pouvez vous attendre à :

Perdre de la masse grasse (sans perte de masse musculaire)
Avoir d’avantage d’énergie
Une meilleure récupération musculaire
Ne plus avoir d’inflammation chronique des intestins
Améliorer votre système immunitaire
Avoir moins d’allergies (alimentaires ou respiratoires)
Diminuer les risques de nombreux troubles de santé (problèmes cardiaques, athérosclérose, hypertension, diabète de type 2, etc.)

Ce que nous proposons :

Une manière simple de réapprendre à manger comme notre organisme est prévu.

Une méthode basée sur le régime « Zone », qui définit pour chacun les quantités idéales de protéines (viande, poisson, œufs), glucides (légumes, fruits) et lipides (noix, amandes, huiles) à manger sur la journée.

Un suivi sur 3 mois, et un guide de 84 pages.

Où : A Ikmkravmaga, 9 rue Abbé Cuypers, 1040 Etterbeek

Contact : Yves Patte (http://www.sportiseverywhere.com)

This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it ou 0496/42.21.92

Yves Patte

0496/42.21.92

Horaires des cours - Vacances de Pâques

Chers membres,

Veuillez noter que les cours intermédiaires/avancés du lundi 09, jeudi 12 et lundi 16 avril auront lieu de 18h à 20h. C'est Olivier Parthoens qui vous donnera cours pendant mes cours en Israël.

Egalement, les cours enfants et ados de ce samedi 07 avril sont annulés pour cause de congé.

Bien à vous,

Harry Mariette

Directeur IKM Belgium